Fátima Coutinho
Psicologia Clínica
A eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Esta é amplamente respaldada por estudos científicos, tornando-a uma das abordagens terapêuticas mais recomendadas na prática clínica.
Você conhece os benefícios da psicoterapia?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico que se concentra em modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais /distorcidos.
É baseada na ideia de que pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e que, ao mudar a forma como pensamos, podemos alterar nossas emoções e ações.
É importante saber como o paciente vê a si mesmo, como ele vê os outros e como ele imagina que os outros o vêem. Desta forma o terapeuta trabalha, junto ao paciente, para identificar sua crença central e pensamentos automáticos negativos que contribuem para suas dificuldades emocionais e comportamentais.
Uma vez identificados, esses pensamentos são desafiados e reestruturados com base em evidências racionais e realistas. O paciente aprende a substituir pensamentos distorcidos por pensamentos mais funcionais, realistas e saudáveis de forma controlada e segura. Ocorre uma melhoria na prática de habilidades sociais e de resolução de problemas e, consequentemente, a melhora nas interações sociais e tomadas de decisões de forma mais assertiva.
A TCC objetiva que o paciente, após o tratamento, saiba identificar quando pensamentos automáticos negativos começam a surgir, e mudar a linha de pensamento antes que estes possam se tornar novos obstáculos e afetar, novamente, seu estado emocional.
Como eu posso te ajudar!
Atendimento para adolescentes, adultos e idosos.
– Ansiedade
– Depressão
– Transtornos alimentares
– Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
– Transtorno de estresse pós- traumático
– Ideação suicida
– Relacionamento abusivo
– Transtorno de humor bipolar
– Transtornos de personalidade
– Fobias
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Atendimento online e presencial
Fátima Patrícia Silva Coutinho
CRP 05/73663
Minha Formação:
– Bacharel em Psicologia (Universidade Estácio de Sá)
– Bacharel em Ciências Biológicas (Faculdade Maria Thereza)
Ajudo pessoas, de uma forma acolhedora, a entender melhor suas emoções, escolhas e também enfrentar desafios; construindo um estilo de vida mais leve e saudável.
Procuro criar um ambiente onde o paciente sinta que pode ser ouvido sem julgamentos, permitindo uma comunicação aberta e honesta. A relação terapêutica é baseada em confiança e respeito mútuo que permite ao paciente sentir- se apoiado e compreendido durante as sessões. Tenho a satisfação de acompanhar meus pacientes em suas jornadas de crescimento pessoal.
Apta para o tratamento de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno de estresse pós- traumático, ideação suicida, relacionamento abusivo, transtorno de humor bipolar, transtornos de personalidade e fobias.
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Perguntas Frequentes
Esclareça suas principais dúvidas sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma forma de psicoterapia que ajuda as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para seus problemas emocionais. É baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Como funciona a TCC?
Na TCC, o terapeuta trabalha com o paciente para identificar padrões de pensamentos negativos ou distorcidos e desenvolver estratégias para modificá-los. O processo também envolve a realização de tarefas e exercícios práticos entre as sessões, para que o paciente possa aplicar o que aprendeu na vida cotidiana.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração da TCC varia dependendo da natureza do problema mas, geralmente, é uma terapia de curto a médio prazo; exceto em casos de transtornos permanentes.
Qual o tempo de duração de cada sessão?
Geralmente, 50 minutos.
Qual a diferença entre a TCC e outras formas de terapia?
A TCC é mais focada no presente e orientada para a solução de problemas. A TCC também é estruturada e prática, com foco em mudanças comportamentais e cognitivas. O papel do terapeuta é ativo e diretivo.
Fátima Patrícia Silva Coutinho
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